06/07/2010

Lista technik

Dachi – pozycje

  • Heiko dachi (parallel open stance)
  • Haisoku dachi (closed feet stance)
  • Kakeashi dachi (hooked stance)
  • Kamae dachi (pozycja wojownika)
  • Kiba dachi (pozycja jeźdźca)
  • Kokutsu dachi (backward leaning stance)
  • Moroashi dachi (two foot stance)
  • Musubi dachi (open feet stance)
  • Nekoashi dachi (pozycja kota)
  • Shiko dachi (pozycja sumo)
  • Shizen dachi (naturalna pozycja)
  • Sanchin dachi (hourglass stance/three wars stance)
  • Tsuruashi dachi (crane stance)
  • Uchihachiji dachi (pigeon toe stance/inside eight character stance)
  • Yoi dachi (pozycja gotowości)
  • Zenkutsu dachi (front bent leg stance/forward leaning stance)

TSUKI – pchnięcia

  • Oi-Tsuki – pchnięcie normalne
  • Gyaku-Tsuki – pchnięcie przeciwne
  • Seiken Jodan-Tsuki – pchnięcie górne pięścią
  • Seiken Chudan-Tsuki – pchnięcie środkowe pięścią
  • Seiken Gedan-Tsuki – pchnięcie pięścia w dół
  • Tate-Tsuki – pchnięcie pięścią „strzał z bicza”
  • Jun-Tsuki – pchnięcie z poprarciem ciała
  • Uraken Shita-Tsuki – pchnięcie odwróconą pięścią
  • Mawashi-Tsuki – pchnięcie okrężne
  • Shotei Morote-Tsuki – pchnięcie podwójne podstawą dłoni
  • Yama-Tsuki – pchnięcie podwójne „góra dół”
  • Mae Atama-Tsuki – pchnięcie w przód głową
  • Yoko Atama-Tsuki – pchnięcie w bok głową
  • Ushiro Atama-Tsuki – pchnięcie w tył głową
  • Morote-Tsuki – pchnięcie podwójne
  • Tobi-Tsuki – pchnięcie z wyskoku

Uchi – uderzenia

  • Seiken Ago-Uchi – uderzenie w podbrudek pięścią „strzał z bicza”
  • Seiken Mawashi-Uchi – uderzenie okrężne pięścią
  • Uraken Mawashi-Uchi – uderzenie okrężne odwróconą pięścią
  • Uraken Shomen-Uchi – uderzenie w przód odwróconą pięścią
  • Uraken Sayo-Uchi – uderzenie w bok odwróconą pięścią
  • Uraken Hizo-Uchi – uderzenie w żebra odwróconą pięścią
  • Uraken Shita-Uchi – uderzenie w splot odwróconą pięścią
  • Shuto Ganmen-Uchi – uderzenie w skroń zewnętrznym kantem dłoni
  • Shuto Sakotsu-Uchi – uderzenie w obojczyk zewnętrznym kantem dłoni
  • Shuto Sakotsu Uchi Komi – uderzenie w obojczyk frontalne
  • Shuto Hizo-Uchi – uderzenie w żebra zewnętrznym kantam dłoni
  • Hiji Jodan-Ate – cięcie górne łokciem
  • Hiji Chudan-Ate – cięcie środkowe łokciem
  • Hiji Age-Uchi – uderzenie w góre łokciem
  • Hiji Oroshi-Uchi – uderzenie w dół łokciem
  • Hyori-Uchi – uderzenie góra-dół
  • Kome Komi-Uchi – uderzenie w skroń „pięść młot”
  • Tettsui-Uchi – uderzenie „pięść młot”
  • Haito-Uchi – uderzenie wewnętrznym kantem dłoni
  • Koken-Uchi – uderzenie przegubem dłoni
  • Hiraken-Uchi – uderzenie półzaciśnięta pięścią
  • Tobi Hiji-Uchi – uderzenie łokciem z wyskoku

Uke – bloki

Klasyfikacja bloków ręcznych:

  • Bloki pięścią (seiken)
  • Bloki shuto
  • Bloki shotei
  • Bloki koken
  • Bloki przedramienia

Klasyfikacja bloków nożnych:

  • Bloki udem (kaji-uke)
  • Bloki kolanem (hiza-uke)
  • Bloki golenią (sune-uke)
  • Bloki podbiciem (haisoku-uke)
  • Bloki wewnętrzną częścią stopy (teisoku-uke)
  • Seiken Jodan-Uke – blok górny pięścią
  • Seiken Uchi-Uke – blok z wewnątrz pięści
  • Seiken Soto-Uke – blok z zewnątrz pięści
  • Seiken Gedan-Uke – blok dolny pięścią
  • Seiken Chudan Uchi-Uke Gedan Barai – dwa jednoczesne bloki
  • Shuto Jodan-Uke – blok górny zewnętrznym kantem dłoni
  • Shuto Uchi-Uke – blok z wewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
  • Shuto Soto-Uke – blok z zewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
  • Shuto Gedan-Uke – blok dolny zewnętrznym kantem dłoni
  • Shotei Jodan-Uke – blok górny podstawą dłoni
  • Shotei Soto-Uke – blok z zewnątrz podstawą dłoni
  • Shotei Gedan-Uke – blok dolnu podstawą dłoni
  • Koken Uchi-Uke – blok z wewnątrz nadgarstkiem
  • Shuto Mawashi-Uke – blok okrężny zewnętrznym kantem dłoni
  • Mae Mawashi-Uke – blok okrężny w przód
  • Morote-Uke – blok podwójny ze wsparciem
  • Juji-Uke – blok krzyżowy
  • Hiza-Uke – blok kolanem
  • Sune-Uke – blok golenią
  • Soto Kaji-Uke – blok udem do wewnątrz
  • Uchi Kaji-Uke – blok udem do zewnątrz
  • Teisoku Soto Mawashi-Uke – blok okrężny stopą do wewnątrz

TENSHO – nakrycia

  • Tensho Soto-Uke – nakrycie z zewnątrz
  • Tensho Uchi-Uke – nakrycie z wewnątrz
  • Tensho Mawashi-Uke – nakrycie okrężne

GERI – kopnięcia

  • Mae-Keage – kopnięcie w przód prostą nogą
  • Yoko-Keage – kopnięcie w bok prostą nogą
  • Ushiro-Keage – kopnięcie w tył prostą nogą
  • Mawashi-Keage – kopnięcie okrężne prostą nogą
  • Mae-Geri – kopnięcie w przód
  • Yoko-Geri – kopnięcie w bok
  • Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne
  • Ushiro-Geri – kopnięcie w tył
  • Gedan Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne dolne
  • Soto Mawashi Keage – kopnięcie okrężne prostą nogą do wewnątrz
  • Uchi Mawashi Keage – kopnięcie okrężne prostą nogą na zewnątrz
  • Ushiro Mawashi-Keage – kopnięcie okrężne tylne prostą nogą
  • Mae Hiza-Geri – kopnięcie kolanem w przód
  • Mawashi Hiza-Geri – kopnięciem kolanem okrężne
  • Soto Hiza-Geri – kopnięcie kolanem do wewnątrz
  • Uchi Hiza-Geri – kopnięcie kolanem na zewnątrz
  • Kin-Geri – kopnięcie w pachwinę
  • Kansetsu-Geri – kopnięcie w kierunku stawu kolanowego
  • Kakato-Geri – kopnięcie piętą
  • Kubi Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne szyjne
  • Soto Mawashi-Geri – kopnięcie wewnętrzne okrężne
  • Uchi Mawashi-Geri – kopnięcie zewnętrzne okrężne
  • Ushiro Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne tylne
  • Ura Mae-Geri – kopnięcie w przód odwrotne
  • Ura Hiza-Geri – kopnięcie kolanem odwrotne
  • Ura Yoko-Geri kopnięcie w bok odwrotne
  • Ura Mawashi-Geri – kopnięcie krężne odwrotne
  • Ura Ushiro Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne tylne odwrotne
  • Ura Uchi Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne zewnętrzne odwrotne
  • Ura Gedan Ushiro Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne dolne odwrotne
  • Tobi Mae-Geri – kopnięcie w przód z wyskoku
  • Tobi Hiza-Geri – kopnięcie kolanem z wyskoku
  • Tobi Yoko-Geri – kopnięcie w bok z wyskoku
  • Tobi Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne z wyskoku
  • Tobi Ushiro-Geri – kopnięcie w tył z wyskoku
  • Tobi Ura Yoko-Geri – kopnięcie w bok odwrotne z wyskoku
  • Tobi Ura Ushiro-Geri – kopnięcie w tył odwrotne z wyskoku
  • Tobi Ura Ushiro Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne tylne odwrotne z wyskoku
  • Tobi Soto Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne wewnętrzne z wyskoku
  • Tobi Uchi Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne zewnętrzne z wyskoku
  • Tobi Ura Gedan Ushiro Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne dolne odwrotne z wyskoku

Dodaj komentarz